Страница 142 - ГДЗ Окружающий мир 3 класс. Плешаков. Учебник часть 1

Рассказываем, как уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии. 

Чтобы уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии, свой организм нужно закалять. Закалённый организм меньше подвергается болезням. Нужно делать по утрам зарядку, правильно питаться: кушать полезную для здоровья пищу. Правильное питание и забота о физическом здоровье повышают иммунитет организма. А это надёжная защита от болезней. 

Важно соблюдать правила личной гигиены, мыть овощи и фрукты перед едой, не контактировать с больными людьми. При первых симптомах заболевания следует остаться дома, обратиться к врачу и строго следовать его предписаниям.

► Открываем "Школу кулинаров" в своём классе. Создаём собственную "Книгу здорового питания". Проводим свой конкурс кулинаров.

Проект "Школа кулинаров"

Цель проекта: собрать рецепты блюд, полезных для здоровья.

Форма работы (индивидуально, в парах, группах, всем классом): всем классом.

Этапы работы:

1. Распределение обязанностей между участниками проекта.

2. Поиск и сбор рецептов.

3. Приготовление блюд по новым рецептам.

4. Сбор фотографий приготовленных блюд.

5. Создание "Книги здорового питания".

6. Презентация проекта.

7. Проведение "Конкурса кулинаров".

Мои обязанности по проекту: 

1. Узнать о рецепте приготовления вкусной и здоровой пищи в моей семье.

2. Приготовить полезное блюдо моей семьи для "Конкурса кулинаров".

3. Составить маленький рассказ о пользе приготовленного блюда.

4. Подготовить фото моего блюда для "Книги здорового питания".

Сроки работы: неделя.

Способ оформления результатов: "Книга здорового питания".

Общий план книги:

1. Значимость полезных продуктов питания для здоровья организма.

2. Рецепты и фото блюд, приготовленных участниками проекта.

3. Заключение (итог, рекомендации).

Выполнение моих обязанностей по проекту:

1. Рецепт приготовления вкусной и здоровой пищи в моей семье, которое я представлю на "Конкурсе кулинаров".

Винегрет с фасолью и квашеной капустой.

Ингредиенты:

♦ Варёная свёкла.

♦ Варёный картофель.

♦ Огурцы маринованные.

♦ Фасоль отварная.

♦ Капуста квашеная.

♦ Лук репчатый.

♦ Соль по вкусу.

♦ Масло подсолнечное 4 – 5 ложек.

Приготовление.

Фасоль отварить заранее. Чтобы фасоль сварилась быстрее, её нужно на несколько часов (а лучше на ночь) полностью залить холодной водой. Затем фасоль следует промыть, залить свежей водой и поставить на огонь. После закипания уменьшить огонь и варить до готовности. Готовая фасоль должна стать мягкой. Но при этом остаться целой и не развариться.

Варёную свёклу очистить и нарезать небольшими кубиками, сложить в тарелку и добавить 1 – 2 столовые ложки подсолнечного масла (масло смешивается со свёклой для того, чтобы свёкла своим ярким цветом не окрасила остальные овощи, перемешать и отставить в сторону.

Очистить варёный картофель и морковь, нарезать кубиками и сложить в глубокий салатник.

Нарезать кубиками маринованные огурцы и небольшую очищенную луковицу. Тоже положить в салатник.

Добавить в салат свёклу, варёную фасоль, квашеную капусту. 

Посолить, добавить оставшееся подсолнечное масло и хорошо перемешать.

Приятного аппетита!

2. Маленький рассказ о пользе приготовленного блюда.

Винегрет в нашей семье является любимым блюдом. Мама частенько готовит его. Даже по праздникам винегрет занимает своё место среди множества праздничных блюд. Он очень полезный, потому что состоит из овощей. В овощах много витаминов и других полезных веществ, которые необходимы человеку для здоровья. В винегрет можно класть консервированную фасоль, но мама всегда отваривает сырую. Она говорит, что варёная фасоль полезнее консервированной.

3. Фото моего блюда для "Книги здорового питания".

Как я оцениваю свою работу над проектом (была ли работа интересной, лёгкой или трудной, была ли она полностью самостоятельной или потребовалась помощь взрослых, как складывалось сотрудничество с одноклассниками, была ли работа успешной).

Работа над проектом была очень интересной и увлекательной. Все ребята моего класса с помощью родителей готовили вкусные и полезные блюда. Мы советовались друг с другом, чтобы не приготовить одинаковые. Работу считаю успешной.

Благодарности за помощь и сотрудничество.

Хочу сказать спасибо моей маме. Раньше я помогал(а) готовить винегрет, а теперь могу приготовить его сам(а). Благодарю своих одноклассников за сотрудничество.

1. Рассказываем, для чего нужно заниматься закаливанием.

Закаливать организм надо для того, чтобы он был крепким, легко переносил более низкие температуры. Чтобы избегать болезней.

2. Рассказываем, как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца.

Закаливание с помощью воздуха.  Нужно регулярно проветривать комнату, чаще находиться на свежем воздухе в любое время года. Например, летом играть на улице, помогать родителям на даче, выгуливать животных, а в холодное время года – просто гулять, кататься на санках, выгуливать животных, ходить пешком за продуктами и прочее. Всегда делать утреннюю гимнастику при открытой форточке. 

Закаливание с помощью воды. Для этого принимают прохладный душ. Сначала короткое время, затем постепенно увеличивая время приёма душа и понижая температуру воды. После душа растирают кожу сухим полотенцем.

Летом организм закаляет купание в водоёмах. Для начала достаточно находиться в воде 10 минут, затем постепенно увеличивать время пребывания в воде. Температура воды в водоёме не должна быть ниже + 20º С. Обязательно рядом должны быть взрослые.

Закаливание с помощью солнца. А загорать на солнце следует начинать с 5 минут, затем постепенно увеличивать время пребывания на солнце до 30 – 40 минут. Обязательно нужно пользоваться защитными кремами, надевать головной убор.

И воздухом, и водой, и солнцем закалять организм нужно постепенно и настойчиво. Укрепится не только организм, но и сила воли.

3. Отвечаем, какие болезни называются инфекционными.

Инфекционными называют болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами.

4. Отвечаем, почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача.

Врач – это специалист, который знает, как и чем лечить любое заболевание. Если не выполнять предписания врача, болезнь может затянуться и привести к осложнениям. Нельзя заниматься самолечением, ходить в школу не вылечившись до конца от инфекционного заболевания. Иначе могут заболеть другие люди.

1. Рассказываем, для чего нужно заниматься закаливанием.

Закаливать организм надо для того, чтобы он был крепким, легко переносил более низкие температуры. Чтобы избегать болезней.

2. Рассказываем, как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца.

Закаливание с помощью воздуха.  Нужно регулярно проветривать комнату, чаще находиться на свежем воздухе в любое время года. Например, летом играть на улице, помогать родителям на даче, выгуливать животных, а в холодное время года – просто гулять, кататься на санках, выгуливать животных, ходить пешком за продуктами и прочее. Всегда делать утреннюю гимнастику при открытой форточке. 

Закаливание с помощью воды. Для этого принимают прохладный душ. Сначала короткое время, затем постепенно увеличивая время приёма душа и понижая температуру воды. После душа растирают кожу сухим полотенцем.

Летом организм закаляет купание в водоёмах. Для начала достаточно находиться в воде 10 минут, затем постепенно увеличивать время пребывания в воде. Температура воды в водоёме не должна быть ниже + 20º С. Обязательно рядом должны быть взрослые.

Закаливание с помощью солнца. А загорать на солнце следует начинать с 5 минут, затем постепенно увеличивать время пребывания на солнце до 30 – 40 минут. Обязательно нужно пользоваться защитными кремами, надевать головной убор.

И воздухом, и водой, и солнцем закалять организм нужно постепенно и настойчиво. Укрепится не только организм, но и сила воли.

3. Отвечаем, какие болезни называются инфекционными.

Инфекционными называют болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами.

4. Отвечаем, почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача.

Врач – это специалист, который знает, как и чем лечить любое заболевание. Если не выполнять предписания врача, болезнь может затянуться и привести к осложнениям. Нельзя заниматься самолечением, ходить в школу не вылечившись до конца от инфекционного заболевания. Иначе могут заболеть другие люди.

Домашняя работа

1. Записываем в словарик:

Закаливание – укрепление здоровья организма при помощи воздуха, воды и солнца.

Аллергия – особая чувствительность к некоторым веществам.

2. Признаками перегревания являются: повышенная температура, головокружение, тошнота, рвота, слабость, судороги, учащённое сердцебиение.

Первая помощь при перегревании

1. Перенести пострадавшего в прохладное место или тень, где есть доступ свежего воздуха.

2. Расстегнуть одежду.

3. Дать пострадавшему прохладный напиток (половина чайной ложки соли на литр воды).

4. Если у пострадавшего судороги, следует помассировать спазмированные мышцы.

Домашняя работа

1. Записываем в словарик:

Закаливание – укрепление здоровья организма при помощи воздуха, воды и солнца.

Аллергия – особая чувствительность к некоторым веществам.

2. Признаками перегревания являются: повышенная температура, головокружение, тошнота, рвота, слабость, судороги, учащённое сердцебиение.

Первая помощь при перегревании

1. Перенести пострадавшего в прохладное место или тень, где есть доступ свежего воздуха.

2. Расстегнуть одежду.

3. Дать пострадавшему прохладный напиток (половина чайной ложки соли на литр воды).

4. Если у пострадавшего судороги, следует помассировать спазмированные мышцы.