Страница 133 - ГДЗ Окружающий мир 3 класс. Плешаков. Учебник часть 1

Читаем текст "Осанка". Находим в нём правила выработки хорошей осанки. Проделываем упражнения по этим правилам.

Правила выработки хорошей осанки

1. Сиди всегда прямо, голову лишь слегка наклоняй вперёд.

2. Сиди так, чтобы расстояние между грудью и столом было равно ширине ладони.

3. Руки клади на стол свободно, не опирайся на них.

4. Ноги ставь на пол всей ступнёй.

5. Почувствовав усталость, измени позу, проделай несколько упражнений сидя или встав со своего места.

6. При ходьбе держись прямо не сутулься. Если несёшь что-нибудь тяжёлое, распредели груз равномерно на обе руки. Когда это невозможно, неси его то в одной руке, то в другой.

7. Не спи на сильно прогибающейся кровати. Постель должна быть ровной.

8. Занимайся физической культурой, чтобы мышцы были крепкими.

1. Отвечаем, какое значение имеет кожа.

Кожа защищает внутренние части тела человека от различных повреждений, от холода и жары, от болезнетворных бактерий.

2. Отвечаем, какую роль играют жир и пот, которые выделяет кожа.

Жир, покрывая кожу тонким слоем, делает её более мягкой и упругой. 

Пот, испаряясь с поверхности кожи, помогает телу человека охлаждаться. Так человеку легче переносить жару. С потом выделяются из организма вредные вещества.

3. Рассказываем, как нужно ухаживать за кожей.

Нужно мыть всё тело мылом и мочалкой не реже одного раза в неделю. А лицо, уши и шею – утром и перед сном. Руки с мылом моют несколько раз в день: придя с улицы, после посещения туалета, перед едой, после загрязнения. Следует насухо вытирать полотенцем лицо и руки после мытья. Если кожа пересыхает и шелушится, нужно смазать её кремом, желательно детским.

4. Рассказываем о первой помощи при небольших ранениях кожи, ушибах, ожогах, обмораживании.

Ранку нужно промыть чистой водой, смазать вокруг йодом или зелёнкой, перевязать чистым бинтом или приклеить кусочек пластыря.

К ушибу следует приложить что-нибудь холодное. Например, кусочек льда, завёрнутый в тканевую салфетку или полотенце, грелку с холодной водой.

Ожог. Обожжённое место нужно сразу полить большим количеством холодной воды.

Обмораживание. Обмороженные места нужно растереть круговыми движениями до тех пор, пока кожа не порозовеет. Для этого подойдёт любая ткань (платок, сухая варежка) или просто рукой.

Лучше немедленно вернуться домой, отогреть отмороженное место тёплой водой, вытереть и тепло укутать.

Если рана, ушиб, ожог, обмораживание большие, нужно немедленно обратиться к врачу.

Домашняя работа

1. Записываем в словарик: ушиб, ожог, обмораживание.

Ушиб – повреждение какого – либо участка тела человека под кожей.

Ожог – повреждение кожи, которое произошло под действием высокой температуры (солнечный ожог, пар от кипения), в результате прикосновения кожи к очень горячим предметам (кастрюля на плите, чайник и прочее).

Обмораживание – повреждение кожи, которое произошло из – за воздействия низкой температуры (мороз).

2. Запоминаем, как надо ухаживать за кожей, и выполняем эти правила. Рассказываем о них младшим ребятам. 

Тело нужно содержать в чистоте. Следует мыть его мочалкой и мылом не реже одного раза в неделю. Каждый день моют лицо, уши и шею. А руки моют несколько раз в день: придя с улицы, после посещения туалета, перед едой, после игры с животными, при загрязнении. Обязательно нужно насухо вытирать кожу полотенцем. Если кожа начнёт шелушиться, применяют специальный крем.

Выполняем задания:

1. Прощупываем у себя голову, грудь, руки, ноги. Отвечаем, что ощущаем под кожей.

Под кожей я ощущаю твёрдые кости.

2. Вспоминаем, как нужно правильно сидеть. Рассказываем,  всегда ли выполняем эти правила.

Сидеть нужно не сгибаясь, а держа спину прямой. Шею не вытягиваем вперёд и не наклоняем вниз. Локти располагаем на столе. Ноги должны стоять на полу или специальной подставке. Колени согнуты и образуют прямой угол.